眾所周知，每年的新學年開學之際，中央電視臺一套都會針對青少年們播出《開學第一課》，9月6日，在河南省直第三人民醫院道健醫養日間照料中心，一群老人也“道健儀”健康促進班中迎來了自己的開學第一課。
 

課程在一首歡快的《如果感到幸福你就拍拍手》的歌聲中拉開了序幕，30多位老人元氣滿滿，用洪亮的聲音迎接開學第一課的到來。
 

河南省直第三人民醫院院長曹曉強介紹，道健醫養日間照料中心是一所以健康促進為主題的中老年生活大學，以河南省直第三人民醫院道健儀健康服務體系為支撐，開設“道健儀”健康促進班，通過健康評估、健康管理、健康課堂等多種形式為中老年人提供防、治、康、養、樂一體化的健康促進服務。

今天的開學第一課將通過介紹醫院大健康“吃、動、睡、想”理念，號召大家“養成良好生活習慣，做自己健康的第一責任人”，充分激發的老人們的潛能，提高主動意識，讓老有所為真正在“道健儀”醫養中心得到落地！
 

正光街社區退休老人何阿姨也帶來了她的分享：“我是咱‘道健儀’促進班的老學員，從第一期跟到現在，每天都跟著‘道健儀’促進班鍛煉，我的好體魄在鄭州7.20特大暴雨那天實實在在的體現出來。孩子的爸媽在單位抗洪回不了家，我步行去接孩子，道路上積水太深我把孩子扛在肩膀上邁著在醫養課堂上學習的‘螃蟹步’蹣跚前進，雖然走的慢，但非常穩。到家以后渾身濕透，但洗個熱水澡第二天一點事都沒有，我女兒還說，這哪像六十來歲的身體啊，簡直比我們年輕人的身體還好！”

除了何阿姨，靳阿姨通過醫學運動的核心力量訓練，不僅增加了下肢力量，平常走路、游泳也比之前輕松了很多，整個人的狀態也年輕了；還有劉阿姨通過中醫睡眠調理，睡眠質量明顯提高；程叔叔在藥膳專家的指導下做出了美味的健康早餐......
 

開學第一課的節目也精彩紛呈，手指操、歌曲聯唱、太極拳表演都讓人應接不暇，最后大家在合唱紅歌《我和我的祖國》中把開學第一課推向了高潮。
 

（當天直播觀看人數達到500余人）
 

據了解，道健醫養日間照料中心通過一系列專業健康促進活動，提高中老年人的主動性和創造性，開設適合中老年人的養生膳食、運動、睡眠、養生、文娛等課程，以“吃出健康、動出長壽、睡出藝術、想出境界”為目標，從日常行為方式對中老年人進行健康促進干預，達到提高生活質量，延長健康壽命的目的。
 

而“道健儀健康促進班”招收的則是年齡在55歲~75歲之間的慢病人群和亞健康人群。目前，該促進班已開展四期，每期三個月，每天兩場健康促進主題活動，舉辦健康促進活動約400場，參加老人約7000人次。

在疫情期間，該健康促進班還通過開辦‘健康道健說’直播欄目實現“云上課”，為老人們開啟全新在線直播教學，達到了很好的效果。

來源：河南省直第三人民醫院

通訊員：李康

責編：吳兵

審核：劉鶴洋