河南商報記者 杜世民
因為疫情，9月1日，鄭州師生只能以這種方式交流，但心情和期待絲毫不減。
作為校長，作為一名從教35年的教育工作者，《開學第一課》上，鄭州市第十九高級中學黨委書記、校長梁寅峰也與學生們談了一些自己的想法。
（鄭州市第十九高級中學黨委書記、校長 梁寅峰）
主張健康第一的他為高一學生定下目標：引體向上，100米跑和立定跳遠，這三項要達標。
“高一入學時要將這三項指標記錄在案，一學期之后看看這三項指標如何。每個人跟自己比，每個班的集體指標也要比。”梁寅峰說。
聽黨話、感黨恩、跟黨走
梁寅峰希望學生們讀讀黨史。
他說：“我們個人的命運總是和國家民族的命運緊密相連、息息相關的。歷史和現實的經驗告訴我們：只有共產黨才能救中國，只有跟黨走、聽黨話我們才有美好的將來，中國才能實現富強、民主、文明、和諧。”
立大志、能吃苦、長才干
在梁寅峰看來，世易時移，與時俱進是應該的，只有站在時代的前沿，才能成為時代的弄潮兒。但無論世界如何變化，諸如“付出才有收獲，苦盡方可甘來，想到更要做到”等等，這些生活的真理不會變。
“同學們不要有意地去享受時代的進步帶來的新鮮，不要刻意地去追求物質的更迭帶來的新潮，要體會到父母的辛苦，參與力所能及的勞動，參與家庭建設，養成勤儉節約的習慣，現在吃點苦受點累對你以后的成長會很有好處的。”梁寅峰講到。
他也希望同學們在不斷地學習和實踐中增長才干，時刻準備著服務家庭、服務人民、服務社會、服務祖國。
敬師長、專心學、強素質
云端開學上，梁寅峰與學生們分享了程門立雪的故事。
他說，楊時這種愛好學習、尊敬老師的優良品德，受到很多人的稱贊。
“人生不是因為有了希望才堅持，而是因為堅持才有了希望。不是因為有機會才去爭取，而是因為我們爭取才有了機會。”
梁寅峰主張學生們要把孝敬父母之心、尊師敬長之情進行擴展，對自己的同學朋友以及所有勞動者，都要充滿感情，感恩他們的付出，這樣你也會活得很充實，感受到人生的多姿多彩和幸福。
學習有竅門嗎？
梁寅峰認為有！
那學習的竅門是什么？在他看來，第一是專心聽課，第二是專心讀書。
關于專心學習，梁寅峰引用荀子在《勸學》中的經典論述。
“專心”不僅可以提高學習效率，而且能夠真正實現自身的需求。一般而言，認真聽老師講解的學生，才能達到事半功倍的效果。
“越是高級的需求，就越需要持之以恒的專注，需要屏蔽各種各樣的誘惑，做出常人難以想象的犧牲。上天給你無限的機會，卻只給了你有限的時間、精力和才華，所以，越是優秀，越要專注，越要自律。”梁寅峰說。
將引體向上、100米跑和立定跳遠這三項記錄做對比
梁寅峰強調，身體素質很重要。
他給新高一學生定了一個目標：引體向上，100米跑和立定跳遠，這三項要達標。
梁寅峰說：“在我們的培養目標里面專門加進一個詞‘健美’，比健康更高一個層次。我希望同學們不僅僅是健康、不生病就行了，我希望的是：你能強壯起來！”
關于心理健康，梁寅峰也分享了一些辦法：當你煩惱時，不妨到操場跑個1500米，體會一下成功的艱辛；不妨找班主任聊聊天，向老師訴說一下自己的心里話；也不妨陪父母散散步，傾訴一下自己的心情。
據悉，今年是鄭州市第十九高級中學建校65周年。65年來，19中為國家培養了5萬余名優秀人才，創造了一個又一個輝煌。
梁寅峰希望，從十九高走出來的每一個學生都能成為一個健康強壯的人、一個正派善良的人、一個智慧圓滿行為方正的人。 （編輯 施尚景 吉倩倩）
因為疫情，9月1日，鄭州師生只能以這種方式交流，但心情和期待絲毫不減。
作為校長，作為一名從教35年的教育工作者，《開學第一課》上，鄭州市第十九高級中學黨委書記、校長梁寅峰也與學生們談了一些自己的想法。
（鄭州市第十九高級中學黨委書記、校長 梁寅峰）
主張健康第一的他為高一學生定下目標：引體向上，100米跑和立定跳遠，這三項要達標。
“高一入學時要將這三項指標記錄在案，一學期之后看看這三項指標如何。每個人跟自己比，每個班的集體指標也要比。”梁寅峰說。
聽黨話、感黨恩、跟黨走
梁寅峰希望學生們讀讀黨史。
他說：“我們個人的命運總是和國家民族的命運緊密相連、息息相關的。歷史和現實的經驗告訴我們：只有共產黨才能救中國，只有跟黨走、聽黨話我們才有美好的將來，中國才能實現富強、民主、文明、和諧。”
立大志、能吃苦、長才干
在梁寅峰看來，世易時移，與時俱進是應該的，只有站在時代的前沿，才能成為時代的弄潮兒。但無論世界如何變化，諸如“付出才有收獲，苦盡方可甘來，想到更要做到”等等，這些生活的真理不會變。
“同學們不要有意地去享受時代的進步帶來的新鮮，不要刻意地去追求物質的更迭帶來的新潮，要體會到父母的辛苦，參與力所能及的勞動，參與家庭建設，養成勤儉節約的習慣，現在吃點苦受點累對你以后的成長會很有好處的。”梁寅峰講到。
他也希望同學們在不斷地學習和實踐中增長才干，時刻準備著服務家庭、服務人民、服務社會、服務祖國。
敬師長、專心學、強素質
云端開學上，梁寅峰與學生們分享了程門立雪的故事。
他說，楊時這種愛好學習、尊敬老師的優良品德，受到很多人的稱贊。
“人生不是因為有了希望才堅持，而是因為堅持才有了希望。不是因為有機會才去爭取，而是因為我們爭取才有了機會。”
梁寅峰主張學生們要把孝敬父母之心、尊師敬長之情進行擴展，對自己的同學朋友以及所有勞動者，都要充滿感情，感恩他們的付出，這樣你也會活得很充實，感受到人生的多姿多彩和幸福。
學習有竅門嗎？
梁寅峰認為有！
那學習的竅門是什么？在他看來，第一是專心聽課，第二是專心讀書。
關于專心學習，梁寅峰引用荀子在《勸學》中的經典論述。
“專心”不僅可以提高學習效率，而且能夠真正實現自身的需求。一般而言，認真聽老師講解的學生，才能達到事半功倍的效果。
“越是高級的需求，就越需要持之以恒的專注，需要屏蔽各種各樣的誘惑，做出常人難以想象的犧牲。上天給你無限的機會，卻只給了你有限的時間、精力和才華，所以，越是優秀，越要專注，越要自律。”梁寅峰說。
將引體向上、100米跑和立定跳遠這三項記錄做對比
梁寅峰強調，身體素質很重要。
他給新高一學生定了一個目標：引體向上，100米跑和立定跳遠，這三項要達標。
梁寅峰說：“在我們的培養目標里面專門加進一個詞‘健美’，比健康更高一個層次。我希望同學們不僅僅是健康、不生病就行了，我希望的是：你能強壯起來！”
關于心理健康，梁寅峰也分享了一些辦法：當你煩惱時，不妨到操場跑個1500米，體會一下成功的艱辛；不妨找班主任聊聊天，向老師訴說一下自己的心里話；也不妨陪父母散散步，傾訴一下自己的心情。
據悉，今年是鄭州市第十九高級中學建校65周年。65年來，19中為國家培養了5萬余名優秀人才，創造了一個又一個輝煌。
梁寅峰希望，從十九高走出來的每一個學生都能成為一個健康強壯的人、一個正派善良的人、一個智慧圓滿行為方正的人。 （編輯 施尚景 吉倩倩）