為減輕疫情對(duì)學(xué)生心理的影響，維護(hù)學(xué)生的身心健康，11月3日下午，鄭州市管城回族區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)心理健康教師李保琦為全校學(xué)生帶來一節(jié)主題為《做情緒的主人》的線上心理健康課。

熱身階段，李保琦以手指舞《游啊游》導(dǎo)入，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，在輕松愉快的氛圍中認(rèn)識(shí)喜、怒、哀、懼等四種不同的情緒。

通過讓學(xué)生寫一些發(fā)生在自己身上喜怒哀懼的事情，讓學(xué)生理解不同的事情可以帶來不同的情緒體驗(yàn)，用觀看心理圖片、聆聽心理故事的方式，讓學(xué)生體會(huì)到情緒時(shí)時(shí)刻刻在發(fā)生著變化。

從了解情緒管理秘方ABC理論出發(fā)，李保琦結(jié)合具體案例，讓學(xué)生明白引起情緒變化的不是事情本身，而是對(duì)事情的看法和信念。

最后，李保琦鼓勵(lì)學(xué)生寫出近日最生氣、傷心、受挫或自卑的事情，利用情緒ABC理論，和爸爸媽媽一起解決情緒問題。

“居家學(xué)習(xí)這段日子，我?guī)缀趺刻於紩?huì)生氣，覺得不合理的事情怎么這么多，為啥我總是這么倒霉。這節(jié)課后，我知道了令我生氣的不是不合理的事情，而是我不合理的想法。從今天開始，我要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，成為情緒的主人。”四一班學(xué)生張龍軒說。

隨著疫情持續(xù)發(fā)展，除了對(duì)安全造成威脅外，各種信息也給學(xué)生帶來了巨大的心理沖擊。

據(jù)了解，在疫情期間，第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)特別關(guān)注學(xué)生的心理健康，將線上心理健康課納入疫情居家學(xué)習(xí)課程表，在每周五定時(shí)開展，本周已經(jīng)是第四次。

學(xué)校心理健康教育負(fù)責(zé)人朱青表示，除線上心理課外，學(xué)校還開通了心理熱線，為有需求的學(xué)生提供個(gè)別輔導(dǎo)。

學(xué)校將繼續(xù)做好心理健康工作，守護(hù)學(xué)生的美好心靈。